Le samedi 11 octobre restera gravé comme le lancement réussi de nos journées thématiques « Focus Running » ! C’est avec la dynamique association des « Foulées de Chaumes en Retz » que nous avons eu le plaisir d’inaugurer ce concept intense et passionnant.
Une journée intense et passionnante
Dès le matin, l’énergie est palpable. La journée débute par un échauffement collectif intégrant des bonnes pratiques de préparation, suivi du très attendu Test VMA pour tous les participants. Après le débriefing et l’analyse des résultats, chacun est reparti avec sa grille d’allures d’entraînement personnalisée – un outil essentiel pour progresser !
Le pique-nique convivial, bien sûr centré sur la course à pied, a laissé place à des sessions théoriques passionnantes : une discussion approfondie sur les zones et allures d’entraînement, entrecoupée d’une séance mobilité pour adopter les bons réflexes. L’après-midi a continué avec un échange essentiel sur la planification de l’entraînement et la préparation d’un objectif.
À 16h, place à la pratique ! Nous enfilons nos chaussures pour une deuxième séance : une sortie ludique de 11km pour apprendre à maîtriser concrètement ses allures. Après le goûter bien mérité et une dernière salve de questions-réponses, il est déjà temps de se séparer, les coureurs repartant avec de nouvelles clés concrètes pour progresser. Une journée riche en partage et en échanges passionnés !
Votre association mérite aussi sa journée Focus Running !
Vous êtes une association, un club ou un groupe de coureurs et vous souhaitez proposer à vos membres une journée complète pour améliorer leurs performances ? Organisez votre propre journée « Focus Running » !
Pour un prix mini (25€ par participant), offrez-vous une journée d’expertise : Test VMA, analyse d’allures, planification, mobilité et séances pratiques… Le programme est entièrement adaptable à vos besoins spécifiques ! En option, nous pouvons même intégrer l’intervention d’experts complémentaires (nutritionniste, kiné, préparateur mental, etc.).
Contactez-nous pour réserver une date et concevoir le programme parfait pour votre équipe !
Ce sont eux qui en parlent le mieux...
Josselin :
J’ai eu la chance de participer à une journée de stage avec Gaëtan et je ne peux que recommander son accompagnement !
La journée était très complète : échauffement, explications détaillées, test VMA, test d’allure, et surtout de nombreuses recommandations personnalisées sur la gestion des allures.
Gaëtan est un coach très calme, pédagogue et à l’écoute. Il prend vraiment le temps de répondre à toutes les questions et d’expliquer le “pourquoi” derrière chaque exercice.
Un vrai plaisir d’apprendre à ses côtés — une expérience à refaire sans hésiter !
Mathias :
J’ai eu l’occasion de participer à un stage avec Gaëtan et j’ai apprécié son approche de l’entraînement. Pleins de bons conseils sur la planification d’un entraînement ciblé mais aussi sur la vision annuel de l’entraînement.
Pour toute personne souhaitant avoir une bonne approche de l’entraînement quelque soit la distance, je recommande les stages Atout running.
Aurélien :
Merci Gaëtan ! C’était une belle journée nous permettant de comprendre les bases de la préparation aux courses ainsi que la marche à suivre pour pouvoir évoluer… tout ça dans une bonne ambiance de groupe
Céline :
J’ai participé à une journée Focus Running avec Gaëtan, c’était très complet et très instructif! Peu importe notre niveau, il a su nous donner des explications très claires et de précieux conseils, pour prendre plus de plaisir à courir et, je l’espère pour l’avenir, progresser. Je recommande!
Cyrille :
Participation il y a quelques jours à une journée Focus Running avec Gaëtan, des explications claires et une très bonne pédagogie , on ressort du stage avec la certitude de pouvoir progresser…
Steven :
J’ai fait un stage running avec Gaetan. Il est a l’écoute et très bon pédagogue. Ses conseils me permettront de m’ameliorer. Je recommande vivement.