Vous allez vous plonger 5 jours à fond dans la course à pied incluant 8 séances d’entrainements et une multitude de conseils avisés et personnalisés. Afin d’éviter les risques de blessure, les séances sont assez courtes, le programme est adapté à des personnes courant seulement 1 à 2 fois par semaine habituellement.
Nous prenons le temps de bien faire les séances, de les expliquer, de répondre à toutes les questions que vous vous posez et bien sûr de récupérer. Tout cela dans un esprit de décontraction, de partage et de convivialité. Vous repartirez avec des idées claires sur ce que vous pourrez faire pour progresser rapidement.
* Programme donné à titre indicatif, sujet à modification selon météo, planning…
Nos stages sont organisés dès lors que le nombre de participants inscrits atteint 5 personnes. En dessous de ce nombre, le stage est susceptible d’être annulé. Lorsque la mention « confirmé » apparait, cela signifie que le nombre minimum de stagiaires a été atteint et qu’il n’y a plus de risque d’annulation de notre part sauf cas de force majeure.
Pré-réservez votre place en remplissant le formulaire ci-dessous.
Vous débutez dans le running ou avez une expérience limitée (0 à 2 ans de pratique). Avec 1 à 2 séances hebdomadaires de 45 minutes, ce stage est conçu pour ceux qui souhaitent progresser tout en se faisant plaisir. Les sorties proposées seront, adaptées à votre rythme, et viseront à améliorer votre endurance et votre technique de base et à maitriser vos allures d’entrainement. Idéal pour ceux qui participent à 1 à 4 compétitions par an ou souhaitent se préparer à relever leurs premiers défis.
Niveau indicatif sur 10km : Femme >58’ / Homme >50′